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有这些坏习惯 肠道会闹情绪 赶紧改掉吧

  不是心,不是胃,而是肠,可见肠道的重要性。

  杜甫有诗云“叹息肠内热”道出为老百姓发愁叹息、心里火烧般的焦急。古人对于诗词可谓是字字推敲。>

  本着有问题找度娘的认真态度,小编竟然一整天都泡在肠道研究里,当然也挖出好多肠道学问。

  

有这些坏习惯 肠道会闹情绪
 

 

  肠道君看似强大却又脆弱

  肠道是人体最大的免疫系统。大家都知道“病从口入”大部分病菌都是从嘴里吃进去的进入肠道后这些病菌就会受到肠内有益菌群的抵抗,不能在短时间内侵入人体其他循环,自然不能使人生病。

  而且人体自身有治愈功能,德国有专家称:如果有治疗疾病的物质都称作药的话,人体自身是可以发生一万多种药的而这一万多种药有百分之七十以上存在肠道中。

  

有这些坏习惯 肠道会闹情绪

 

  但是生活节奏的加快,许多人日常重心都在工作上,逐渐忽略饮食规律,加班到八九点后再吃饭成为习惯,导致肠胃也开始动不动“闹脾气”

  除了饮食规律,生活中某些不以为意的习惯,其实也在悄悄地伤害着肠道君。

  1、感到便意不马上去洗手间

  

有这些坏习惯 肠道会闹情绪

 

  日常生活中,办公室或学校期间,因为害羞而忍着不去洗手间的情况时有发生。若长期如此,肠道蠕动速度就会随之减慢,进而出现便秘情况。

  建议大家感到便意后迅速去洗手间,及时排出废物,坚持肠道正常蠕动是清理肠道的第一步。

  

 2、冬季饮水量减少

  

有这些坏习惯 肠道会闹情绪

 

  由于冬季出汗量减少,身体对水的需求不如在夏季强烈,许多人的饮水量也随之减少。但体内发生的一切化学反应都是介质水中进行,水分缺乏对身体排泄会发生有利影响。即使在冬季,也要保证每天饮2升水以保证肠道通畅。

  

  3、生冷油腻辛辣食物不离嘴

  

有这些坏习惯 肠道会闹情绪

 

  临时高油脂饮食,植物类食物摄入较少,会导致肠道毒素增加,维护能力下降,形象地说就是肠子漏了此时,人体免疫系统就会介入,身体开始“发炎”这种慢性炎症会引起脂肪异常堆积,首先表示进去的症状就是肥胖。

  肠道不好心情皮肤都变差

  肠道担负了人体大部分排毒任务同时,还被称为人类的第二个“大脑”肠道有一千亿个神经细胞,主要负责人们下意识的活动,控制人类情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素,95%肠道里面合成的

  因此,情绪很大一局部会受肠道神经系统的影响。所以以后心情不好,别全怪大姨妈了!

  

有这些坏习惯 肠道会闹情绪

 

  最重要的肠道不好,皮肤也会变得糟糕。美是女性一生的追求,但不少人还是受色斑、痘痘、毛孔粗大等困扰。大多借助化妆品来解决一时的面子”问题,但这只是外表功夫”解决肌肤问题,肠道健康才是根本。

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