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湿气危害这么多,怎么睡都不够!

  湿气,万恶之邪,不容小觑

  入冬后气温骤降,湿气依然横行,现在去医院门诊转一转,你会发现很多人的病都跟“湿气”有关。为什么?

  中医把“风、寒、暑、燥、火”称为六邪,其中湿邪最易渗透,发生较轻,即“湿”,会出现舌苔厚腻、泛黄,皮肤起疹,脸上易起痤疮;加重后会出现恶心、食欲差、胸闷、大便不成形,身沉乏力,关节疼痛加重等。进一步发展,会出现痤疮、咽喉肿痛、体型肥胖、轻度发热症状。体内聚集湿气越重越不爱运动,久而久之恶性循环,必然导致湿气攻入脾脏,引发一系列疾病。

  

湿气危害

 

  体内湿气过重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人,体内湿气聚集越来越多,湿气不除,天冷后还有可能转成风湿、寒湿等顽症,湿寒结合身体还可能会愈发浮肿,黑眼圈加重,趁天气转冷前,需将暑湿除掉。古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”去湿气邪毒,刻不容缓!

  如何判断自己体内是否有湿气呢?

  1.头发爱出油、面部油亮

  2.睡觉流口水、口臭、身体有异味

  3.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中

  4.脸色苍白,原本红润的脸颊不见了

  5.机能衰退,对房事不感兴趣质量不高

  6.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽

  7.大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)

  8.感到累,寡言懒语,没劲儿

  9.眼袋下垂,水肿肥胖,减肥后反弹

  10.阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败

  11.小肚子大(常有胀气),身体浮肿

  12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落

  如有以上1~2种症状,那你就必须要祛湿邪排湿毒了。

  中医认为,“湿”是引发及恶化疾病的关键。

  之前我对中医食疗养生一点都不懂,我的体型是属于微胖型,夏天该出汗时,却因为常用空调导致汗液挥发不出来,淤积体内,长此以往,造成了痰湿体质,总觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,小腿肚子还发酸,感觉全身很浮肿,常有黑眼圈。后来经朋友介绍,去了一位资深老中医那里检查,才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。

  我最早的时候去拔过罐,吓死人了,那医生也说是体内湿气太重了。可是又过了两个月,再去拔罐,完全正常了,一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤,但是真怀疑减掉的不是肉,而是体内的水汽湿气。说到这儿,大家一定很好奇我到底是吃了什么灵丹妙药安全有效地祛湿了呢?

  

湿气危害

 

  老中医给的食疗“祛湿四宝”,百试百灵秘方:

  其实我并不是吃了药哦,而是更安全无副作用的食疗养生方,早秋是除暑湿的好时候,相信很多朋友都会有遇到湿气重的问题。

  今天就把老中医给我的秘方分享给大家:

  材料:红豆 薏仁 玄米 枸杞 冰糖

  做法:1.食材一同下锅后,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。

  2. 在煮好前20分钟放入枸杞、冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

  

湿气危害

 

  临床上,我们治疗湿症一般会采用中医的食疗方法,对付体湿,肥胖,皮肤暗黄,平时可以多吃一些健脾胃肺利尿的食物。这个方子是根据唐代食疗大典《严龟食法》所研制出的,祛湿效果真的很好!

  虽然这个粥煮起来比较麻烦,但我和我爸妈每天都会喝上一碗。

  我把这个方子告诉了好些朋友,很多人刚听到皮肤变好,能除去体内湿气都很感兴趣,可一听这个粥那么难煮都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,不想再去折腾熬粥了。

  如果实在挤不出时间煮粥,还有一个快捷方法!

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